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「水」の精霊ウンディーネ
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体内での水のはたらき
私たちの体は成人で、約60％の水分でできていますが
体の水分は約１ｹ月で入れ替わるといわれています。
栄養のない物ばかりを食べているとだんだん体が弱っていき
栄養失調になるように、水も普段から悪い水ばかり飲んでいると体の中は
悪い水で満たされてしまいます。考えただけでもゾッとしますよね。
普通１日に摂取する水の量はおよそですが、
飲料水から1.2㍑、食物から１㍑、体内で作られるのがわずか300mlなんです。
一方では汗や尿として2.5㍑もの量が排出されています。
それだけの水分が体から排出されているなんておどろきですよね？
でも、もっとビックリなのがその体から通り抜ける水の量より、
もっと大量の水で体の中が動いているということです。
それは唾液や胃液などで8.2㍑、尿が150㍑という大量の水が体を循環して
いることです。（尿ですが150㍑の内99％は体内に再吸収しています。）
暑いと当然汗をかきますが、体温を下げる役割をするのが汗です。
私たちは、１日におよそ800～900mlの水分を蒸発させているわけですが、
その水分の気化熱を利用して体の温度調節をしてくれています。
ストレス社会の世の中、精神的にイライラしたり
ショックを受けたりすることが多いですよね。
人間は興奮すると脳に血液が集まってしまいます。 |
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それが水を飲むことで消化管が刺激されて、脳の血液が胃腸へ流れ
て散らばってしまい、興奮をしずめる働きがあるといわれています。
水は私たち体の中であらゆる働きをしてくれています。
きれいな良い水を飲んで体の中を掃除できたら
もっと健康になると思いませんか！？
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