水体調

「水」は、私たち人間をはじめ植物、動物など、あらゆるすべてのものに対してなくてはならないものです。
自分に合った水を探したい人、健康に関心のある人、新しい健康法を探している人など、
気になる人はぜひ、参考にしてみてください。

「水」の精霊ウンディーネ

体に合う水、合わない水

水は体にいいからといって、すべての人がミネラルウォーターを
飲んでも健康になるわけではありませんよね。

水には「硬水」「軟水」「海洋深層水」などいろいろな性質をもった
種類の水があるわけです。私たちも体質やその時の体調によって自分に
合わせた水を選ぶ必要があると思うのです。

たとえば、お腹の調子が悪い場合に硬度が高くマグネシウムが
たくさん含まれているミネラルウォーターを飲んでしまうと、
弱っている腸に負担がかかり悪化してしまうことがあります。

歳をとってくると骨粗しょう症になりやすいのでカルシウムや
マグネシウムが豊富な硬水の飲用をおすすめします。

水は、手当たりしだいに関係なく飲むのではなく、
性質や種類をよく知って選ぶことが大切ですよ。

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《水って何？》
・水の性質
・水の効用

《おいしい水》
・美味しい水とまずい水
・硬水と軟水

《水と生活》
・硬水、軟水と料理
・水を飲むタイミング
・愛煙家の人に
・アルコールがかかせない人に

《水と体》
・体内での水のはたらき
・水を飲むとむくむのはウソ
・体に合う水、合わない水
・水でダイエット
・ドロドロ血液と生活習慣病

《自分に合う水はどれ？》
・自分に合った水を見つけるキーワード
・市販ボトルのラベルの見方
・アルカリイオン水
・海洋深層水
・水道水

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水 体調

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