スポーツのあとはクエン酸！　

みなさんの中には、スポーツをされている方も多いかと思います。

適度なストレッチ、軽いエクササイズ程度の運動などの場合、

発生した乳酸はエネルギー源として変換されますが、

強めの運動をされた場合はエネルギーへの変換が追いつかず血液中の乳酸が増えます。

また、激しいスポーツの場合、

筋肉がたくさんの酸素を消費する為、大量の活性酸素という体を錆びさせる成分が発生します。

『クエン酸サイクル』は、疲労の原因物質である乳酸をエネルギーに変換する働きがあります。

その為、多くのスポーツ選手に愛用され注目されているのがクエン酸です。





クエン酸が疲れた体を癒すということは、

大昔から理論はわからなくても実践されてきました。

戦国時代には、

クエン酸が豊富に含まれる梅干を疲労回復の効果がある常備薬として愛用されてきました。

クエン酸が体内に溜まってしまった乳酸と結合することで、

クエン酸サイクルに取り込まれ、疲れを素早く癒し、エネルギーに変換します。