酢美人de酢適生活| 丈夫になりたい☆強くなりたい!|

丈夫になりたい☆強くなりたい!

酢はおいしさの元ですが、また栄養素の消化、吸収、燃焼にも不可欠です。
鉄、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンCも胃酸が不足では 吸収されなかったり、こわれますが、酢はそれを助けます。

私は、今年12月で81歳になります。
最近まで、公民館でちぎり絵の教室を開いておりました。 今は自宅で数人の生徒さんに教えております。

暇な時は近くに住む娘と徒歩で1万歩から2万歩と歩いております。 腰も曲がっておりませんので老人会に行っても皆さんから「若くて元気ね」 と言われますのでクエン酸の話をして皆様に勧めております。 この歳まで大病もせず元気に過ごして来ましたのもクエン酸のお陰と感謝しております。

50歳の頃、リウマチや口内炎や便秘で苦しんでおりました時、クエン酸を知りました。 長田先生に手紙を出しご指導を仰ぎました。永田先生から長いお便りをいただき とても感謝したのを覚えております。その時の長田先生のご指導を守り、 青野菜をたくさん摂り食事に気をつけて食後にはクエン酸を飲み続けて参りました。

当時のことを「酢は寿」の本に体験談として載せていただいております。 ここでまた、当時と同じことを書かせていただきます。
人生健康なくして何の喜びがございましょう。 これからの命、クエン酸に預けて幸せな老後を終わりたいと思います。
長田先生、ありがとうございました。      福岡県  女性

・・・・『クエン酸を飲んだ人の話』より


クエン酸を多く含む食品

クエン酸は レモン、グレープフルーツ、オレンジ、ライム、柚子などの柑橘類や梅、 もろみ酢黒酢などに含まれる有機酸です。
大きめのレモン1個には約4g、梅干し1個には1g含まれています。

好転反応について

飲み始めてしばらくして(1週間〜1ケ月後くらいが多いのですが)  便秘になったり、下痢を起こしたりすることがよくあります。
まれにですが倦怠感や微熱、吹き出物、湿疹が出ることもあります。 漢方薬を服用してもよく起こる現象で、瞑眩とか好転反応といわれるもので 副作用とはちがいます。

好転反応とは
それまで体内に蓄積されていた有害な物質や、生体活動を阻害していた要素が排出され 滞っていた生体の機能が動き始めるため、一時的に変調をきたす、 つまり、病気の状態なりに、あるバランスを保っていた体の機能が 健全なものに切り替わるために、一時的に崩れる現象、と理解してください。

好転反応が出ることは、病状や体質が改善される一歩を踏み出したことで これは 【大変喜ばしいこと】 としっかり受け止めてください。 好転反応は2、3日 遅くとも1ケ月くらいで収まるものです。
肝心なのは、ここでやめてしまえば 【元の木阿弥】 で苦労の甲斐がありません。 好転反応がでたら、 思い切って半量位に減らして様子をみましょう。 そして状態が良くなってきたら、量をもどしていきましょう。

※ 好転反応が強い場合、薬を服用中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談ください。


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