☆水☆

水を飲もう

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リウマチとつきあう生活～TOP　｜水の大切さを知ろう

私たちのからだの中の約60～70％が水分です

水は体液となって細胞に栄養を運びます

そして体内を循環し細胞内の老廃物や毒素を尿や便として排出します

水を飲むことはまさに基本なのです

からだからは毎日、汗、尿など約２ℓの水が失われています

からだのためには水だけで１．５～２ℓを補う必要があります

特に　朝目覚めた時、入浴時、就寝前には

必ずコップ１杯の水（命の水）をおすすめします

からだにいい水ってこんな水！

●　必須ミネラルがバランス良く豊富な水

●　日本人のからだに合った硬度の高すぎない水

●　塩素や有害ミネラルなどを含まない水

●　人体と同じ弱アルカリ性の水

●　酸素と炭酸ガスがじゅうぶんに溶け込んでいる水

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