| 食生活 |
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野菜や海藻類 キノコ類などをあまり食べない |
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お持ち帰りの惣菜や外食ですますことが多い |
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牛乳やチーズなどの乳製品 魚などをあまり食べない |
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インスタント食品やスナック菓子をよく食べる |
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好き嫌いが多く 偏った食事をしがちである |
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納豆や豆腐などの大豆製品をあまり食べない |
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| 生活習慣 |
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わずかな距離でも歩かずに車などを利用する |
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極端に日光に当たる機会が少ない |
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しばしば過度の飲酒をくりかえしている |
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喫煙の習慣がある |
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運動をする機会がなく ほとんどからだを動かすことがない |
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階段よりエレベーターやエスカレーターを利用する |
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体質、体型
身体の変化 |
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家族に骨の弱い人や骨粗しょう症の人がいる |
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最近 背が縮んだ または背中や腰が曲がってきたような気がする |
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ささいなことで骨折したことがある |
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背中や腰が鈍く痛んだり 重苦しいことがある |
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つい最近 閉経を迎えた あるいは生理不順の傾向がある |
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閉経している あるいは卵巣摘出手術を受けたことがある |
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体格はどちらかというと細身 やせて筋肉が少ない |
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内臓や内分泌系の持病（肝臓、腎臓、胃腸疾患、糖尿病、
甲状腺疾患など）がある |
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